ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੈਭਾਵਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਨਿਕਲੇ, ਤਾਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪਸੀਨਾ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਸੀਨਾ ਆਓ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉੱਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਤਣਾਅ — ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਵੈਭਾਵਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ Cartisol ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਪਸੀਨੇ ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ — ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦੇ, ਸਗੋਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। Polyester ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲਿਏਸਟਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਉੱਤੇ ਕੱਪੜੇ ਉੱਤੇ ਪਸੀਨਾ ਚਿਪਕਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਬੂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ — ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ‘ਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋ — ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਇਤਰ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਇਤਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਣਾ — ਜੋ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ‘ਚੋਂ ਵੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਮਿਲ ਕੇ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ — ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ — ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।
ਵੇਸਣ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਵਟਣਾ — ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਸੀਨੇ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਬੱਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵੇਸਣ ਦਾ ਵਟਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਸਾਮ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਬਣੇਗੀ ਗੱਲ — ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨੇਮੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੂਸਿ਼ਤ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦਿਨ-ਭਰ ਪਸੀਨਾ ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।
ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹਾਓ — ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੈਲ ਠੀਕ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਉਂਦੀ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਸਾਮ ਬੰਦ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਘੱਟ ਨਿਕਲੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਆਵੇਗੀ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੈਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹਾਓ।
ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ — ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੀ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨੇਮੀ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
